携帯電話を目覚まし時計の変わりに使っている方は多いかとおもいます。私もその一人。

ガラケー時代の時は、普通にアラームがなるだけでしたが、iPhoneを使い出してから、この目覚まし時計がめまぐるしく進化しました。

私がおすすめのiPhoneアプリは『SleepCycle』。
レム睡眠やノンレム睡眠という言葉を聞いたことがあるかと思いますが、このアプリはその人の眠りの深さを判断し、一番目覚めの良い時に起こしてくれる、とても賢いアプリなのです。

これがあれば、パッと目を覚ますことが、出来るかも。

眠りの統計データも取ってくれますので、健康管理におすすめですよ。

アプリではないですが、私のおすすめの健康食？は、「養命酒」と「プロテイン」です。
この２つを寝る１時間前にとるだけで、次の日はめちゃくちゃ元気になります。
たまたま発見した組み合わせなのですが、騙されたと思って、一度試してみることをおすすめします。